Bebas Keriput dengan Makanan Antioksidan

Seperti yang Anda ketahui, antioksidan alami banyak terdapat pada buah dan sayuran yang berwarna cerah. Antioksidan ini diperlukan untuk membantu memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh.Salah satu masalah yang disebabkan oleh kerusakan sel dan sangat dihindari wanita adalan tanda-tanda penuaan seperti keriput.

Nah, agar Anda terhindar tetap terlihat muda dengan kulit yang sehat dan bebas keriput, yuk konsumsi makanan kaya antioksidan setiap hari.

Tiga Unsur Antioksidan Antioksidan tidak menjadi terkenal begitu saja. Ada tiga unsur di dalamnya yang membuat antioksidan memiliki beragam “kekuatan”. Mereka adalah vitamin C, seng, dan beta-karoten.


Tiga “satria” ini membantu melindungi penglihatan Anda dari degenerasi makula, penyebab utama kebutaan pada orang dewasa berusia 65 atau lebih. Jika Anda sudah memiliki masalah degenerasi makula, mengkonsumsi buah dan sayuran berwarna cerah dapat menghambat degenerasi.

Banyak sekali buah dan sayur berwarna cerah yang bisa ditemukan di sekitar Anda. Misalnya saja, sayuran berdaun hijau (bayam, kangkung, collard, dan sawi), merah pada kulit tomat dan paprika atau oranye pada wortel dan jeruk.

Untuk memenuhi kebutuhan antioksidan, usahakan untuk selalu mengkonsumsi 5 – 9 porsi buah dan sayuran setiap hari. Antioksidan Super Ada beberapa buah yang memiliki antioksidan superkuat, yakni buah anggur dan anggur merah. Antioksidan ini disebut resveratrol. Fungsinya, membantu mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

Bikin Awet Muda Kandungan vitamin C pada antioksidan tidak hanya menjaga mata dari masalah penglihatan, tapi juga menjaga kulit Anda tampak lebih muda.  Sebuah studi di tahun 2010 menunjukkan, banyak makan sayuran kuning dan hijau bisa membuat pertumbuhan keriput menjadi lebih sedikit.

-Salam Hangat-

Duta Cantik