Tertawalah! dan Rasakan Manfaatnya

Para peneliti menemukan tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan sampai 40 persen. Oleh karena itu mereka yakin saat ini para profesional kesehatan sebaiknya memandang  serius humor sebagai sebuah terapi. Tertawa tidak hanya menghilangkan stres. Tertawa juga ternyata memiliki efek positif untuk organ-organ pada tubuh.  Yuk kenali manfaat tertawa dalam kesehatan tubuh kita...

1. Otak
Ketika seseorang mendengar lelucon, otak berpikir lebih tinggi, fungsi otot menjadi baik, dan emosional juga terpengaruh. Otot-otot di sekitar mata dan pipi mulai spontan merasakan manfaat tertawa. Tertawa secara Fisiologis dapat menunda proses penuaan Otak sehingga daya ingat di otak akan dapat selalu terjaga. selain itu Tertawa dapat meningkatkan imunitas serta mendorong anda menjadi lebih kreatif.


2. Paru-paru
Diafragma dan otot dada mengencang saat tertawa dan membuat udara keluar dari paru-paru. Udara yang keluar melalui tenggorokan kemudian meniup atas laring Anda dan pita suara bergetar menggema mengeluarkan vokal. Tingkatkan aktivitas diafragma seperti sedang melakukan aerobik sehingga menambah kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen.

3. Mata
Jika seseorang benar-benar bahagia atau mendengar lelucon yang benar-benar lucu maka mata mulai berair. Air mata yang keluar dapat membantu membersihkan kotoran yang ada pada mata.

4. Hati
Denyut jantung dan tekanan darah membaik, membantu mengalirkan oksigen yang diperlukan tubuh. Dengan Tertawa hingga terpingkal – pingkal, getaran yang dihasilkan akan meningkatkan denyut jantung, dan tekanan darah meningkat sehingga suplai oksigen serta nutrisi ke dalam jantung akan naik pula. Jadi Tertawa membuat Jantung Sehat dan terpelihara dengan baik.

5. Otot
Otot-otot wajah yang tegang menjadi relaks dan terkoordinasi. Tertawa juga dapat membakar beberapa tambahan kalori.

6. Hormon
Tertawa dapat membantu melepaskan endorfin, hormon alami yang sering dipicu oleh latihan namun dengan tertawa, senyawa ini keluar dan menimbulkan rasa bahagia. Banyak tertawa juga dapat mengubah produksi hormon stres kortisol menjadi hal yang bahagia. Karena terlalu banyak kortisol (hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal akibat respon stres) yang keluar akibat kelelahan dan depresi.

7. Emosi
Tertawa itu bisa menular. Beberapa ilmuwan berspekulasi berevolusi sebagai mekanisme ikatan awal yang terjadi. Berbagi tawa dengan seseorang bisa membantu untuk terhubung kedekatan secara emosional.  Tertawa sekitar 10 menit dapat meningkatkan produksi endorphine dan seronotin dari dalam tubuh. Kedua zat ini mempunyai sifat seperti morfin alami yang mempunyai efek menenangkan Pikiran dan Jiwa anda atau menjaga kebugaran emosi.

8. Tertawa Dapat Meningkatkan Antibodi
Dengan tertawa sirkulasi pernafasan akan meningkat, dan jumlah Oksigen dalam darah juga  akan meningkat. Dan proses selanjutnya akan meningkatkan produksi zat antibodi. Sehingga daya tahan tubuh akan meningkat pula. 

9. Tertawa Dapat Membuat Awet Muda
Hampir seluruh otot pada bagian wajah akan bergerak dan berkontraksi pada saat kita tertawa. Hal ini tanpa kita sadari akan memberikan dampak positif pada otot muka kita yaitu menjadi lebih lentur dan kuat serta akan menghindarkan kemungkinan cedera. Selain itu, tertawa dapat menghambat proses mengerutnya kulit pada muka kita. Sehingga dengan seringnya kita tertawaa tentu akan menjadikan kulit wajah kita awet muda.

Kita sudah sama sama mengetahui mengenai besarnya manfaat Tertawa untuk kesehatan. Tentu kita tidak akan berfikir lagi untuk kapan harus tertawa dan tidak tertawa. Karena dengan tertawa kita akan banyak memperoleh manfaat Positif dari tertawa. Dalam keseharian alangkah baiknya kita menciptakan budaya Tertawa di lingkungan kita yaitu dengan sering bercanda riang. Dengan begitu semua Jiwa akan sehat dan ceria dan hidup akan semakin berarti.

-Salam Hangat-

Duta Cantik