Sehat Itu Cantik

Ya, sehat itu cantik! Begitu bunyi sebuah slogan kesehatan. Slogan atau apapun namanya, yang pasti, sekarang sehat itu memang lebih cantik dibanding orang sakit.

Berias rapi dengan kosmetik bermerek menjadi sia-sia bila tubuh sedang sakit. Apalagi kalau sang penyakit menclok di organ penunjang kecantikan sepert mata, mulut, leher atau kulit dan rambut. Penampilan yang seharus memancar, jadi redup. Jadi, perhatikan tanda-tandanya, dan segera diobati.



Mata Kurang Segar

Indera penglihat ini merupakan penunjuk jitu kesehatan Anda. Perhatikan kelopak mata Anda, bila warnanya kehitaman, berarti Anda kurang darah atau lelah. Lebih jauh lagi, bila bola mata nampak lebih menonjol dari biasa, ada kemungkinan kelenjar thyroid (kelenjar gondok) bekerja terlalu aktif, sebaiknya, bila kelenjar thyroid kurang aktif, akan muncul kantung mata, pelupuk mata nampak bengkak, dan alis mata menjadi tipis dan jarang. Gejala ini muncul bertahap dan berkaitan pula dengan kenaikan berat badan. Kolesterol tinggi membuat lingkaran abu-abu pada keliling tepi selaput pelangi atau muncul gumpalan lemak kekuningan yang disebut xanthelasma pada kelopak mata.

Bibir Kering

Bibir pecah-pecah dan sariawan tentu membuat penampilan Anda kurang sempurna. Bibir pecah dan sariawan biasa disebabkan kurang vitamin C, stres dan kelelahan. Perbanyak mengonsumsi buah, sayur, serta istirahat cukup. Lebih dari itu, perhatikan bagian mulut, adakah bercak putih atau merah pada gusi atau lidah Anda? Hati-hati, bila ada sariawan tanpa sakit lebih dari 2 minggu bisa jadi itu gejala awal kanker mulut. Rokok dan minum minuman keras menambah resiko tejadinya kanker mulut.

Leher Bengkak

Rabahkanlah leher Anda. Waspadai setiap benjolan pada leher. Terlebih bila benjolan itu menetap dan semakin besar. Benjolan atau pembengkakan di daerah ini biasa disebut gondok yang disebabkan kelenjar thyroid berada diantara jakun dan tulang dada sebelah atas. Gondok antara lain juga disebabkan tubuh kekurangan zat yodium.

Kuku Rapuh

Bercak putih pada kuku menandakan Anda kekurangan seng dan protein. Minum suplemen yang mengandung seng dan perbanyak mengonsumsi ikan, daging dan susu serta keju. Kuku yang rata / datar atau nampak cekung menandakan kekurangan zat besi. Sedangkan bercak lain pada kuku seperti garis (vertikal atau horizontal dan bercak hitam) menandakan kekurangan kalsium. Perlu diwaspadai kuku rapuh, lunak, dan tanpa ''bulan'' sering juga diikuti gejala gondok.

Rambut Tipis

Rambut tipis menunjukkan Anda sedang menjalani diet yang kurang tepat. Sebelum menjalani diet sebaiknya konsultasikan pada ahli gizi, bagi wanita premenopause, memang ada yang mengalami rambut menipis / rontok. Stres, perubahan hormonal dan faktor keturunan berperan dalam hal penipisan rambut, namun diet yang buruk ikut ambil bagian dalam ''kerusakan'' rambut. Diet yang salah mengakibatkan rambut kekurangan suplai vitamin penting seperti B-complex, zat besi, seng, dan folic acid.

Kulit Bercak

Perhatikan dan raba kulit Anda. Adakah kutil atau tahi lalat baru? Perubahan sekecil apapun pada kulit, seperti lebam kebiruan harus diwaspadai. Pada wajah, sel carcinoma (bintil kecil berwarna pucat atau bintik berwarna kecokelatan) mudah diobati bila diketahui sejak dini. Kelebihan berat badan dan menstruasi yang tidak teratur juga bisa menjadi penyebab munculnya jerawat yang parah.

-Salam Hangat-

Duta Cantik